Pizza-Bagels: Schnelle Rezeptidee für die Heißluftfritteuse!

30 min prep 30 min cook 3 servings
Pizza-Bagels: Schnelle Rezeptidee für die Heißluftfritteuse!
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Es war ein verregneter Samstagnachmittag, als ich plötzlich das Verlangen nach etwas Warmem, Herzhaftem und zugleich kinderleicht Zubereitbarem verspürte. Ich stand in meiner kleinen Küche, das Fenster beschlug sich leicht, und die Gedanken kreisten um das vertraute Aroma von frisch gebackenem Brot, das sich mit dem würzigen Duft von Tomatensauce vermischt. In diesem Moment erinnerte ich mich an die alten Bagels, die meine Großmutter immer zum Frühstück servierte – knusprig außen, weich innen – und dachte: „Warum nicht diese beiden Lieblingsgeschmäcker kombinieren?“ Das Ergebnis? Pizza‑Bagels aus der Heißluftfritteuse, ein kleiner kulinarischer Glücksfall, der nicht nur den Magen, sondern auch das Herz erwärmt.

Stell dir vor, du öffnest die Heißluftfritteuse und ein goldgelber, leicht knuspriger Bagel liegt darin, überzogen mit einer samtigen Tomatensauce, die beim ersten Biss ein leichtes Prickeln von Oregano und Knoblauch verströmt. Der geschmolzene Käse zieht sich wie ein seidiger Vorhang, während die Salami‑ oder Schinkenscheiben ein rauchiges Aroma freisetzen, das dich sofort an italienische Trattorien erinnert. Der Duft, der dabei entsteht, ist so intensiv, dass er dich aus jedem anderen Raum in die Küche lockt – ein Duft, der sofort Erinnerungen an Familienfeiern und gemütliche Filmabende weckt. Und das alles in weniger als einer halben Stunde, ohne dass du den Ofen vorheizen musst!

Warum ist dieses Rezept so besonders? Es kombiniert die vertraute Textur eines Bagels mit der unwiderstehlichen Geschmackstiefe einer Pizza, und das alles in einer Heißluftfritteuse, die weniger Öl benötigt und schneller arbeitet als ein herkömmlicher Ofen. Du brauchst nur wenige Zutaten, die du wahrscheinlich bereits im Schrank hast, und du kannst das Ergebnis nach Belieben variieren – sei es mit Gemüse, exotischen Käsesorten oder sogar süßen Toppings für ein Dessert‑Upgrade. Aber das ist noch nicht alles: Ich habe einen kleinen Geheimtipp, der das Ganze noch ein Stück besser macht, und den verrate ich dir erst in Schritt vier der Anleitung.

Bist du bereit, deine Küche in ein Mini‑Pizzeria‑Studio zu verwandeln und deine Familie mit einem schnellen, aber dennoch beeindruckenden Snack zu überraschen? Dann lass uns gleich loslegen – hier kommt das komplette Rezept, und vertrau mir, deine Liebsten werden um Nachschlag bitten. Hier ist genau, wie du es machst – und glaub mir, das Ergebnis wird dich umhauen.

🌟 Warum dieses Rezept funktioniert

  • Geschmacksintensität: Die Kombination aus Tomatensauce, Käse und würziger Salami liefert ein ausgewogenes Zusammenspiel von süß, salzig und leicht scharf, das jeden Bissen zu einem kleinen Fest macht. Durch die kurze, aber intensive Hitze der Heißluftfritteuse entsteht ein leicht karamellisierter Rand, der das Aroma noch verstärkt.
  • Texturvielfalt: Der Bagel bleibt innen weich und fluffig, während die Außenseite knusprig wird – ein perfekter Kontrast, der das Mundgefühl aufregend macht. Das Schmelzen des Käses verbindet die Zutaten zu einer homogenen Schicht, die beim Essen fast wie ein seidiger Vorhang wirkt.
  • Zeiteffizienz: In nur 30 Minuten von der Vorbereitung bis zum fertigen Gericht bist du fertig, weil die Heißluftfritteuse schneller aufheizt und gleichmäßig gart. Das spart nicht nur Energie, sondern auch wertvolle Zeit, die du mit deinen Liebsten verbringen kannst.
  • Einfache Handhabung: Keine komplizierten Techniken, kein teures Equipment – ein einfacher Bagel, etwas Sauce und ein paar Toppings reichen aus, um ein Gericht zu kreieren, das wie aus einer Pizzeria schmeckt. Selbst Anfänger fühlen sich sofort sicher, weil die Schritte klar und nachvollziehbar sind.
  • Vielseitigkeit: Du kannst das Grundrezept leicht abwandeln, indem du unterschiedliche Käsesorten, Gemüse oder sogar vegane Alternativen einsetzt. Das macht das Gericht ideal für verschiedene Ernährungsweisen und Vorlieben.
  • Gesundheitsaspekte: Durch die Heißluftfritteuse wird deutlich weniger Öl benötigt als beim klassischen Backen, sodass das Ergebnis leichter, aber dennoch befriedigend ist. Gleichzeitig liefert das Gericht Protein aus Käse und Aufschnitt, sowie Kohlenhydrate aus dem Bagel – ein ausgewogenes Makronährstoffprofil.
  • Familienfreundlich: Kinder lieben die Form des Bagels und das vertraute Pizza‑Aroma, während Erwachsene die feinen Gewürze und die knusprige Textur zu schätzen wissen. Das macht das Gericht zu einem echten Allrounder für jede Altersgruppe.
  • Kostengünstig: Die Zutaten sind preiswert und in jedem Supermarkt erhältlich, sodass du ein tolles Essen zaubern kannst, ohne dein Budget zu sprengen. Und das Beste: Du kannst Reste von Tomatensauce oder Käse aus anderen Gerichten wiederverwenden.
💡 Pro Tip: Wenn du die Bagel‑Hälften vor dem Befüllen leicht mit Olivenöl bestreichst, bekommst du eine extra knusprige Kruste, die das Aroma noch intensiver macht.

🥗 Zutaten‑Breakdown

Die Basis: Der Bagel

Der Bagel ist das Herzstück dieses Gerichts. Er bringt eine dichte, leicht süßliche Note mit, die perfekt mit der Säure der Tomatensauce harmoniert. Achte beim Kauf darauf, dass die Bagels frisch und nicht zu trocken sind – ein leicht feuchter Bagel lässt die Sauce besser aufnehmen. Wenn du es besonders knusprig magst, kannst du die Bagel‑Hälften vorher kurz in der Heißluftfritteuse ohne Belag für 2‑3 Minuten anrösten.

Aromaten & Gewürze

Die Tomatensauce liefert die fruchtige Säure, die durch die italienischen Kräuter (Oregano, Basilikum) und einen Hauch von Knoblauch abgerundet wird. Das ein Teelöffel Olivenöl verleiht der Sauce einen samtigen Glanz und unterstützt die Geschmacksentfaltung. Salz und Pfeffer runden das Ganze ab, indem sie die natürlichen Aromen hervorheben. Wer es etwas schärfer mag, kann eine Prise Chili‑Flocken hinzufügen – das gibt dem Gericht einen kleinen Kick.

Die Geheimwaffen

Der geriebene Käse ist nicht nur für das Schmelzen verantwortlich, sondern sorgt auch für die goldgelbe Kruste, die beim Backen entsteht. Wähle einen Käse, der gut schmilzt, wie Mozzarella oder eine Mischung aus Mozzarella und leicht würzigem Cheddar – das gibt mehr Geschmackstiefe. Die Salami oder der Schinken bringen das rauchige bzw. salzige Element, das die Pizza‑Erinnerung komplett macht. Wenn du vegetarisch kochen möchtest, ersetze die Salami durch geröstete Paprika oder getrocknete Tomaten.

Der letzte Schliff

Ein Teelöffel italienische Kräuter streust du über die fertigen Bagels, bevor du sie aus der Heißluftfritteuse nimmst – das gibt ein frisches Aroma, das beim ersten Biss auffällt. Ein kleiner Spritzer Olivenöl über die fertigen Bagels sorgt für zusätzlichen Glanz und ein samtiges Mundgefühl. Und natürlich: Salz und Pfeffer nach Geschmack, um die Balance zu perfektionieren.

🤔 Did You Know? Der klassische Bagel wurde im 17. Jahrhundert in Polen erfunden und war ursprünglich ein "Brot für die Seele", das bei religiösen Zeremonien serviert wurde.

Mit deinen Zutaten vorbereitet und bereit, lass uns jetzt zum eigentlichen Kochen übergehen. Hier beginnt der spaßige Teil, bei dem du deine Heißluftfritteuse zum Star des Abends machst.

Pizza-Bagels: Schnelle Rezeptidee für die Heißluftfritteuse!

🍳 Schritt‑für‑Schritt Anleitung

  1. Zuerst die Bagel‑Hälften halbieren und jede Seite leicht mit Olivenöl bestreichen. Lege die Hälften mit der Schnittfläche nach oben in die Heißluftfritteuse‑Korb, sodass sie nicht übereinander liegen. Schalte die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor und lass die Bagel‑Hälften für etwa 3‑4 Minuten vorgaren, bis sie leicht goldbraun sind. Das ist der Moment, in dem du das leise Knistern hörst, das dich wissen lässt, dass die Basis schon fast fertig ist.

    💡 Pro Tip: Wenn du die Bagel‑Hälften nach dem Vorbacken sofort mit etwas Tomatensauce bestreichst, verhindert das ein Austrocknen und sorgt für eine saftigere Basis.
  2. Während die Bagel‑Hälften im Ofen sind, erwärme die Tomatensauce in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. Rühre gelegentlich um, damit sie nicht anbrennt, und füge einen Teelöffel italienische Kräuter sowie Salz und Pfeffer hinzu. Sobald die Sauce leicht köchelt, schmeckt du die frischen Kräuter, die ein intensives Aroma freisetzen – ein Duft, der dich sofort an sonnige italienische Gassen denken lässt. Wenn du möchtest, kannst du jetzt eine Prise Chili‑Flocken für eine leichte Schärfe einstreuen.

  3. Jetzt kommt der Käse ins Spiel: Streue den geriebenen Käse großzügig über jede Bagel‑Hälfte, sodass die Schnittfläche fast vollständig bedeckt ist. Der Käse sollte gleichmäßig verteilt sein, damit er beim Backen schön schmilzt und eine goldene Kruste bildet. Während du den Käse streust, stelle dir vor, wie er beim Schmelzen wie ein seidiger Vorhang über die Sauce zieht – das ist das visuelle Highlight, das jeden begeistern wird.

  4. Lege nun die Salami‑ oder Schinkenscheiben auf den Käse. Achte darauf, dass du nicht zu viel auf einmal legst, sonst wird das Ergebnis zu feucht. Der Duft von leicht geräucherter Salami, der beim Erhitzen freigesetzt wird, ist ein echter Geheimtipp, den ich erst vor kurzem entdeckt habe – und er macht das Gericht unwiderstehlich. Jetzt kommt das, worauf du gewartet hast: Die Heißluftfritteuse auf 200 °C stellen und die Bagels für weitere 8‑10 Minuten backen, bis der Käse blubbert und die Ränder knusprig sind.

  5. ⚠️ Common Mistake: Wenn du die Bagels zu lange backst, wird das Brot trocken und hart. Halte die Zeit im Auge und prüfe nach 8 Minuten, ob die Käsekruste bereits goldgelb ist – das ist dein Zeichen, dass es fertig ist.
  6. Sobald die Bagels fertig sind, nimm sie vorsichtig aus der Heißluftfritteuse und streue sofort den restlichen Teelöffel italienische Kräuter darüber. Der heiße Dampf, der dabei aufsteigt, trägt das Kräuteraroma tief in die Kruste ein – ein kleiner Trick, der das Geschmackserlebnis enorm verstärkt. Jetzt kannst du die Bagels kurz auf einem Gitter abkühlen lassen, damit die Kruste ihre Knusprigkeit behält.

  7. Zum Schluss gibst du einen kleinen Spritzer Olivenöl über jede Bagel‑Hälfte. Das Olivenöl sorgt nicht nur für zusätzlichen Glanz, sondern verleiht auch ein samtiges Mundgefühl, das das gesamte Geschmackserlebnis abrundet. Jetzt ist der Moment, in dem du das Ergebnis bewundern kannst: goldbraune, knusprige Bagels mit schmelzendem Käse und aromatischer Sauce.

  8. Jetzt darfst du endlich probieren! Nimm ein Stück, beiße hinein und spüre, wie die knusprige Kruste, die saftige Sauce und der geschmolzene Käse zusammen ein harmonisches Ganzes bilden. Wenn du das erste Mal so etwas knusprig und zugleich saftig erlebst, wirst du verstehen, warum dieses Gericht zu deinem neuen Lieblingssnack wird. Und das Beste: Du kannst sofort noch ein zweites Stück genießen, weil du weißt, dass es noch mehr gibt.

  9. Bevor du das Essen servierst, kannst du noch ein wenig frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer darüber geben – das gibt einen kleinen, überraschenden Kick. Jetzt ist dein Tisch bereit, und du kannst deine Gäste oder deine Familie mit diesem schnellen, aber unglaublich schmackhaften Gericht überraschen. Und wenn du das nächste Mal die Heißluftfritteuse einschaltest, denk daran, dass du mit ein paar einfachen Handgriffen ein kleines kulinarisches Kunstwerk erschaffst.

💡 Pro Tip: Für extra knusprige Ränder kannst du die Bagels am Ende der Backzeit für 1‑2 Minuten bei 220 °C kurz aufrösten – das gibt einen perfekten Crunch.

Und das war's! Aber bevor du dich in das Essen stürzt, möchte ich dir noch ein paar zusätzliche Tipps geben, die dieses Gericht von gut zu absolut unvergesslich machen.

🔐 Experten‑Tipps für perfekte Ergebnisse

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor du die Bagels endgültig in die Heißluftfritteuse schiebst, probiere die Tomatensauce mit einem kleinen Löffel. So kannst du sofort nachjustieren – ein wenig mehr Salz, ein Spritzer Zitronensaft oder ein zusätzlicher Hauch Oregano können das Aroma noch intensiver machen. Dieser kleine Test spart dir später das Gefühl, dass etwas fehlt, und sorgt für ein rundes Geschmackserlebnis.

Warum Ruhezeit wichtiger ist, als du denkst

Nachdem du die fertigen Pizza‑Bagels aus der Heißluftfritteuse genommen hast, lass sie für etwa 2‑3 Minuten ruhen. In dieser kurzen Zeit setzt sich das Aroma, und die Sauce kann leicht nachziehen, sodass du beim ersten Biss nicht sofort von zu viel Flüssigkeit überrascht wirst. Ich habe das selbst erlebt, als ich das Gericht sofort servierte und die Sauce zu flüssig war – ein kleiner Moment, der das ganze Erlebnis verändern kann.

Das Gewürz‑Geheimnis der Profis

Viele professionelle Köche schwören auf eine Prise geräuchertes Paprikapulver, das sie kurz vor dem Servieren über das fertige Gericht streuen. Dieser Hauch von Rauch gibt den Bagels eine zusätzliche Geschmackstiefe, die du sonst nicht bekommst. Probiere es aus, wenn du das nächste Mal das Rezept für Gäste machst – sie werden den Unterschied sofort bemerken.

Käse‑Mischung für extra Geschmack

Anstatt nur einen Käse zu verwenden, mische Mozzarella mit etwas geriebenem Parmesan oder Pecorino. Der Parmesan schmilzt nicht ganz, sondern bildet beim Backen eine leicht knusprige, goldbraune Kruste, die das Mundgefühl noch interessanter macht. Ich habe das ausprobiert, als ich das Rezept für meine Schwägerin machte, und sie hat mich gefragt, welches Geheimrezept ich verwendet habe.

Die richtige Temperatur für die perfekte Kruste

Wenn du eine besonders knusprige Kruste willst, kannst du die letzten 2 Minuten der Backzeit die Temperatur auf 210 °C erhöhen. Das sorgt dafür, dass die Oberfläche schnell bräunt, während das Innere schön saftig bleibt. Achte nur darauf, dass du die Bagels nicht zu lange drin lässt, sonst wird das Brot zu hart.

💡 Pro Tip: Ein kleiner Spritzer Zitronensaft über die fertigen Bagels gibt eine frische Note, die das Fett aus Käse und Aufschnitt ausbalanciert.

🌈 Leckere Variationen zum Ausprobieren

Eine meiner Lieblingssachen an diesem Rezept ist, wie vielseitig es ist. Hier sind einige Twists, die ich ausprobiert und geliebt habe:

Mediterrane Traumversion

Ersetze die Salami durch gegrillte Zucchini‑ und Auberginenscheiben, füge schwarze Oliven und zerbröckelten Feta hinzu. Diese Kombination bringt die Sonne des Mittelmeers direkt auf deinen Teller und sorgt für ein leichtes, aber intensives Aroma. Das Ergebnis ist ein leichtes, vegetarisches Gericht, das trotzdem die klassische Pizza‑Note behält.

Mexikanischer Kick

Statt Tomatensauce verwende eine scharfe Salsa, bestreue die Bagels mit geriebenem Cheddar und füge Jalapeños und Mais hinzu. Ein Klecks Sauerrahm nach dem Backen rundet das Ganze ab. Diese Variante ist perfekt für alle, die es gern feurig mögen, und das Aroma von Chili und Käse verschmilzt wunderbar mit dem knusprigen Bagel.

Herbstliche Pilz‑Deluxe

Brate Champignons mit Knoblauch und Thymian an und verteile sie zusammen mit einer cremigen Gorgonzola‑Sauce auf den Bagels. Der erdige Geschmack der Pilze kombiniert mit dem intensiven Gorgonzola schafft ein tiefes, herbstliches Geschmackserlebnis, das perfekt zu kühleren Abenden passt.

Süße Frühstücks‑Bagels

Für ein süßes Frühstück kannst du die Tomatensauce weglassen, stattdessen Frischkäse oder Ricotta mit Honig und Zimt bestreichen, dann mit dünnen Apfelscheiben und einer Handvoll Rosinen belegen. Kurz in die Heißluftfritteuse, bis die Apfelscheiben leicht karamellisieren, und du hast ein Frühstück, das sowohl süß als auch leicht knusprig ist.

Vegane Power‑Bagels

Ersetze den Käse durch veganen Mozzarella und die Salami durch geräucherten Tofu oder Tempeh. Verwende eine Tomatensauce, die mit Hefeflocken verfeinert ist, um einen käsigen Geschmack zu erzielen. Diese Variante ist nicht nur tierfrei, sondern liefert auch eine ordentliche Portion Protein.

Kräuter‑ und Knoblauch‑Explosion

Mische frische Kräuter wie Basilikum, Petersilie und Schnittlauch in die Tomatensauce und füge gerösteten Knoblauch hinzu. Das gibt den Bagels ein intensives, aromatisches Profil, das besonders gut zu einem Glas Rotwein passt. Der Duft, der beim Backen entsteht, ist einfach unwiderstehlich.

📦 Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank-Aufbewahrung

Bewahre die restlichen Pizza‑Bagels in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Dort bleiben sie bis zu drei Tage frisch, ohne dass sie an Knusprigkeit verlieren. Vor dem Verzehr kannst du sie einfach für 2‑3 Minuten bei 180 °C in die Heißluftfritteuse geben, damit die Kruste wieder knusprig wird.

Einfrieren

Wenn du größere Mengen zubereiten möchtest, kannst du die fertigen Bagels einzeln in Frischhaltefolie einwickeln und dann in einem Gefrierbeutel lagern. So bleiben sie bis zu zwei Monate haltbar. Zum Aufwärmen einfach die Folie entfernen und die Bagels für etwa 5‑6 Minuten bei 190 °C in die Heißluftfritteuse geben – das Ergebnis ist fast wie frisch zubereitet.

Aufwärmen

Der Trick, um das Aufwärmen ohne Austrocknen zu meistern, ist ein kleiner Spritzer Wasser oder Olivenöl auf die Oberfläche, bevor du sie in die Heißluftfritteuse gibst. Das sorgt dafür, dass die Sauce wieder feucht wird und der Käse schön schmilzt, während die Kruste knusprig bleibt. So hast du im Handumdrehen ein warmes, leckeres Gericht, das fast genauso gut schmeckt wie frisch aus dem Ofen.

❓ Häufig gestellte Fragen

Ja, du kannst die Pizza‑Bagels auch im herkömmlichen Backofen zubereiten. Heize den Ofen auf 200 °C vor, lege die belegten Bagel‑Hälften auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und backe sie etwa 10‑12 Minuten, bis der Käse goldbraun ist. Die Textur ist leicht anders, weil die Heißluftfritteuse eine etwas knusprigere Oberfläche erzeugt, aber das Ergebnis ist trotzdem lecker.

Ersetze den Käse durch einen veganen Mozzarella‑Ersatz, die Salami durch geräucherten Tofu oder Tempeh und verwende eine Tomatensauce ohne tierische Zusatzstoffe. Achte darauf, dass die Bagels selbst keine Milchprodukte enthalten – die meisten handelsüblichen Bagels sind jedoch vegan. So bleibt das Gericht genauso schmackhaft, aber komplett pflanzlich.

Eine mögliche Ursache ist zu viel Feuchtigkeit in der Sauce oder zu wenig Vorheizen der Heißluftfritteuse. Achte darauf, die Bagel‑Hälften vor dem Befüllen leicht vorzubacken und die Sauce nicht zu dünn zu machen. Ein kurzer Aufwärm‑Boost am Ende bei 210 °C kann ebenfalls helfen, die Kruste knusprig zu bekommen.

Absolut! Probiere Gouda, Emmentaler oder sogar einen leicht scharfen Pepper Jack für einen anderen Geschmack. Wichtig ist, dass der Käse gut schmilzt, damit er eine gleichmäßige Schicht bildet. Experimentiere gern mit einer Mischung aus zwei Sorten, um das Aroma zu intensivieren.

Im Kühlschrank bleiben die Bagels etwa 3 Tage frisch, wenn du sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrst. Im Gefrierschrank halten sie sich bis zu zwei Monate. Für die beste Textur solltest du sie vor dem Servieren immer kurz in der Heißluftfritteuse aufwärmen.

Ja, das ist möglich. Lasse die gefrorenen Bagel‑Hälften zuerst für 2‑3 Minuten bei 180 °C vorbacken, bevor du die Sauce, den Käse und den Belag hinzufügst. Dann weiter backen, bis alles goldbraun und knusprig ist. So sparst du Zeit, wenn du spontan Gäste hast.

Ein leicht gekühltes italienisches Rotwein‑Glas, ein spritziger Prosecco oder ein erfrischendes Hausgemachtes Limonade passen hervorragend. Für Kinder oder Nicht‑Alkoholiker ist ein kohlensäurehaltiges Wasser mit Zitronenscheibe eine tolle Wahl. Die Kombination aus prickelndem Getränk und knusprigem Bagel ist ein echter Genuss.

Natürlich! Verdopple einfach alle Zutaten und bereite die Bagel‑Hälften in mehreren Durchgängen zu, damit sie nicht überfüllt werden. Du kannst die fertigen Bagels auch auf mehreren Backblechen gleichzeitig im Ofen backen, wenn du keinen ausreichend großen Heißluftfritteuse‑Behälter hast. So hast du im Handumdrehen genug für eine große Gruppe.
Pizza-Bagels: Schnelle Rezeptidee für die Heißluftfritteuse!

Pizza-Bagels: Schnelle Rezeptidee für die Heißluftfritteuse!

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Bagel‑Hälften halbieren, leicht mit Olivenöl bestreichen und 3‑4 Minuten bei 180 °C in der Heißluftfritteuse vorbacken, bis sie leicht goldbraun sind.
  2. Tomatensauce in einem Topf erwärmen, mit italienischen Kräutern, Salz, Pfeffer und optional Chili‑Flocken abschmecken.
  3. Geriebenen Käse großzügig auf jede Bagel‑Hälfte streuen, sodass die Schnittfläche vollständig bedeckt ist.
  4. Salami‑ oder Schinkenscheiben auf den Käse legen und die Bagels bei 200 °C für 8‑10 Minuten backen, bis der Käse schmilzt und die Ränder knusprig sind.
  5. Nach dem Backen mit einem Teelöffel italienische Kräuter bestreuen und einen Spritzer Olivenöl darüber geben.
  6. Kurz abkühlen lassen, dann nach Belieben mit zusätzlichem Pfeffer abschmecken und servieren.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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